はじめまして✿
初投稿!のえると申します。
普段、在宅で仕事をしていて隙間時間があるため
日々の記録としてブログを書いてみようかなと思います🎵
突然、何を書けばいいのやら....ということで
昨日食べたもの!
現在、摂食障害で極端に痩せてしまっており、食事量も激減中。
毎日アプリで食事とカロリーと栄養を管理しています。
昨日は
朝:砂肝ポン酢、ウイダーインゼリー(プロテイン)
昼:フルーツグラノーラ(スプーン3杯分ほど)
夜:7種の具材春巻き(セブンのやつです笑)、納豆1パック
ですね!680キロカロリーほどです。
本当は、目標が1569キロカロリー
最低でも1100ほどは摂らないといけないんですが....
なかなか難しい(´;ω;`)
ビタミンに関してはサプリで補ってます。
どうにかたんぱく質を摂取しなければ.....
という感じで毎日を過ごしています。
カテゴリーごとに自己紹介をしていくつもりなので
ぜひ読んでいってくださいね☺